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商品訊息特點

聽感:甜3彈3透3

曲風:演奏曲/人聲/流行樂/舞曲/搖滾重金屬

單體:40mm動圈

耳機靈敏度:110±3dB

耳機頻率響應:20Hz~20KHz

麥克風指向性:全指向性OMNI

麥克風靈敏度:-42±3dB

麥克風頻率響應: 200Hz~8KHz

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工商時報【曾麗芳╱台中報導】

為了在競爭激烈的飯店市場加深消費者對自家飯店的印象,台中飯店業者爭相攜手合作、聯袂推出超值促銷案吸客!如6家特色主題飯店自今(15)日起至明年1月26日,推出「門牌號碼就是今日住房價」活動,住房價從159元至708元、不及原房價的1折,29天促銷期將釋出522間客房,預料將掀起一陣搶房熱潮。

台中6家特色聯盟飯店,分別是位於西區的愛麗絲國際飯店、東區的薆悅酒店、7期的悅棧酒店、中區的星動銀河旅站及西屯區的水雲端、雲河旗艦概念旅館。上述6家業者均為近年新加入飯店市場、風格各異的生力軍,平均客房數在80至200間,平均房價在2,500至3,000元。

號召籌組「台中特色聯盟飯店」的薆悅酒店業務總經理胡智鈞表示,「水雲端」門牌號碼159號,當日住房價就是159元;「薆悅酒店」門牌號碼203號,住房價203元;悅棧酒店是480號,住房價480元;星動銀河旅店是自由路2段66號,住房價266元;愛麗絲國際飯店是柳川西路2段77號,住房價277元;雲河概念旅館是708號,住房價708元。

胡智鈞強調,6家特色主題飯店於活動期間,每日、每家飯店都會釋出3間客房(限周日至周四)吸引遊客搶便宜,「我們的目的並不是為了低價促銷客房,而是吸引更多遊客來台中促進觀光。」

台中6家特色主題飯店也將推出「搭高鐵遊台中,特色飯店聯盟幫您出高鐵」促銷案,明年2月1日至4月30日期間,只要出示3日內高鐵票,不分起站地點,只要目的地是台中站,房價就可現折700元。

此外,台中市中區8家文創旅店,包括台中公園智選假日飯店、1969藍天飯店、紅點文旅、薆悅酒店、星動銀河旅站、中旅商旅、來來商旅、成旅晶贊,12月23日也將攜手哪裡買主辦「聖誕復古PA@Taichung」活動,針對來台旅客提前舉辦復古美食體驗與聖誕復古派對,為聖誕節揭開序幕!

主辦單位強調,這是台中市首次由民間觀光旅遊業者自發性的節慶活動,結合彼此的力量一起「做一件事情」,集合台中市觀光旅宿業者的力量,要在競爭激烈的旅遊市場搶得商機。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

諸羅山盃16強戰展開一場日本內戰,由JBS選拔對上日本福島,最後結果是由折價卷福島以4:2擊敗對手,不過在比賽中的爭議判決,卻讓JBS教練江藤大雅相當不滿,他也正面和一壘裁判槓上,場面一度相當火爆。

狀況發生在4局,當時JBS第三棒出原一優擊出好評內野高飛球,但是一壘裁判第一時間並未判定該球為「內野高飛必死球」,結果導致三壘上的青柳駿無法判斷狀況,來不及回壘遭到刺殺。江藤大雅當下不滿判決出來和裁判抗議,卻始終沒能有共識。

接著6局下,JBS進藤喜仁擊出內野滾地球撲壘,一壘裁判判定出局,也結束掉這場比賽。但江藤則認為這球是安全上壘,又和裁判發生言語上的摩擦,並持續到賽後合照時間。

賽後,江藤教練真情流漏的流下男兒淚,除了勉勵選手們繼續加油外,也告訴他們全隊都已經盡力了,要為自己感到驕傲。

「是我們自己實力不足,沒有把握進攻機會。」江藤接受採訪時沒有將比賽結果歸咎於失誤,而是認為球隊無法把握該有的機會,加上先發投手加藤遙對上自己的同胞有些緊張,被對方逮到機會打下4分大局,成為比賽的一個關鍵。

另外他也肯定選手們的努力,認為大家來到台灣都很想贏球,展現出限定非常好的衝勁,也感動了自己。比賽結束時,江藤也向選手和家長們致歉,因為自己沒能帶領隊伍拿下冠軍,辜負了大家的期望。

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到各大賣場或百貨公司看了一下也沒比較便宜而且就算買好了要

搬回家也大包小包的,搬起來很麻煩又很累= = !!

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到府或寄到住處附近的便利商店~

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所以就上網看了一下一些購物達人的推薦跟幾家知名的購物網站

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商品訊息描述2016秒購商品

  • 居家無障礙空間的規劃,對家有年長者的家庭非常重要,但是往往加裝扶手後,家中原有的溫馨裝潢卻變成冷冰冰的空間。有沒有一個兩全其美的方式能讓家中同時保有貼心的扶手及雅緻的裝潢呢? 餐廳或百貨店家,想要提昇無障礙空間的質感,以配合投資龐大的裝潢,但是卻苦於找不到有質感的扶手嗎?

    本系列產品,為台灣外銷歐美日的居家安全精品。結合天然木及高質金屬鑄造接頭,其複合材質的應用及各種細微的貼心設計,大幅提昇了居家無障礙空間的質感及安全性。

    【產品特色】

    1. 可適用於廁所、臥室、走廊及玄關,是居家無障礙空間的最佳選擇。亦適用一般的餐廳或百貨店家的無障礙空間規劃

    2. 充分發揮天然木材特性,刀具車工呈現弧度I型的實木扶手,不僅跳脫昔日金屬圓管且符合人體工學,觸感與握著力大大提升。複合式的材質,及木材特殊的紋路,讓每一個扶手都散發出溫暖的氣質。

    3. 本扶手採用專利的五金配件,釘在牆上完全看不出有釘子的痕跡,讓您的裝潢更有品味。

    4. 導入創意研發的矽膠夜光環作為夜間指示,毋需開啟刺眼的大燈,讓長者夜間起身更加安全。

    【產品規格】

    折價卷

  • 1. 尺寸:弧度 I 型 60 cm
    2. 材質:實心天然木棒,ABS彎管/蓋板,矽膠夜光環
    3. 產地:台灣
    4. 包裝:泡殼包裝,含一支扶手及零件包 x 1

商品訊息特點

  • ◎為台灣外銷歐美日的居家安全精品
  • ◎專利的五金配件,釘在牆上完全看不出有釘的痕跡
  • ◎矽膠夜光環作為夜間指示,讓長者夜間起身更加安全

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勸敗

工商時報【(摘自本書第一章)】

切記,抱怨者不是麻煩,漠視他們才是麻煩。真正的問題是,當顧客獲得糟糕的體驗,但對你的公司欠缺足夠熱情,而不願花時間去說出能讓你有所洞察、據以採取行動的意見。那些不太關心、冷漠不吭聲的顧客,才是對你的事業產生殺傷力的人。

發現金融服務公司(Discover Financial Services)前數位顧客體驗暨社群媒體部門主管丹.金吉斯(Dan Gingiss)也有相同觀點:「你的顧客願意抽時間給予反饋意見,表示他們有所關心、在乎,你應該對此抱以感激。不關心的人不覺得有必要發出抱怨,他們會逕自琵琶別抱,轉向你的競爭者。」

曾幫助戴爾公司(Dell)邁入社群媒體客服領域的企業顧問理查.賓哈默(Richard Binhammer)說:「想想看,你在刪除臉書好友時,你不會告訴他們:『混蛋!我要把你刪掉,因為你是個白癡!』人們只會逕自從好友名單上刪除那些讓他們不爽的人。如果是真的關心、在乎你,就會在放棄你之前先跟你談談,顧客服務是你失去顧客前的最後機會。不要因為人家說討厭你,就認為他們真的討厭你,他們是在告訴你,雖然對你不爽,但還是愛你,否則,他們就不會花時間抱怨你、尋求你的協助。」

儘管回應工作有時會讓人感到痛苦,整體而言,抱怨及抱怨者仍是少數,更增顯他們對你事業的價值。

(摘自本書第一章)

金門岸巡總隊日前在料羅商港執行快遞貨物拆檢時,在運往高雄港的貨物中查獲五十瓶俗稱「失身酒」、「斷片酒」的「肆洛克水果味雞尾酒Four Loko」。這種酒後勁很強,常讓人喝了不省人事,目前在台不能販售;總隊表示,查扣是因為這是沒有執照的私酒,依菸酒管理法販賣、運輸、轉讓或貯放,可處三萬元以上五十萬元以下罰鍰,將函送縣府裁處。

金門岸巡總隊指出,斷片酒是由美國Phusion Projects公司生產的「Four Loko」,酒精成分百分之十二,含有咖啡因、牛磺酸、瓜拉納等成分;其中,瓜拉納是一種常被用為興奮劑的巴西植物。

據了解,這款酒由於味道香甜,非常容易入口,但後勁很強,許多人不小心喝多了就醉得不省人事,出現「斷片」般的誇張後遺症,也有「失身酒」之稱。

金門岸巡總隊副總隊長吳建冠說,十一月十日,料羅安檢所人員執行快遞貨物檢查勤務時,在快遞包裹中發現「肆洛克水果味雞尾酒Four Loko」共三箱五十瓶,都已扣押,並請貨主到案說明。

據了解,貨主表示,這種酒在大陸很普遍,他是在日前赴大陸旅遊時購買,打算寄給台灣朋友「嘗鮮」,並不知道這款酒在台灣被管制。

吳建冠表示,料羅商港為金門對台灣本島唯一輸運港口,由於小三通讓兩岸間的進出貨物數量逐年攀升,為免不肖業者趁機走私牟利,因此對於運往台灣貨物的提高檢查標準。

金門縣警局刑警大隊長洪俊義說,他第一次聽到這種酒,未來會請員警多加留意,加強查緝特定娛樂場所,避免發生犯罪事件。

※ 提醒您:飲酒過量有礙健康 酒後不開車

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下面附上一則新聞讓大家秒購商品了解時事

(優活健康網編輯部/綜合整理)日本的早餐又稱爲「朝餉」,原意爲平安時代天皇所吃的簡便式早餐,古時候的日本人,從天皇到一般百姓通常每天只吃早、晚2餐,鎌倉時代以後才逐漸增加中餐,之後演變成今天的形態,到了江戶時代,米食在一般百姓之間普及之後,開始出現具有強烈地方色彩的早餐形式。

不吃早餐自律神經平衡可能被破壞了

例如,例如,江戶地區通常早餐吃剛煮好的米飯,晚餐則用冷飯泡開水或茶來享用,京都和大阪等地,則是在晚餐時煮飯,第2天早上將剩飯做成粥來吃,不像今天只要按個按鈕,就能用電鍋將米煮成飯,據說,古時候的人,準備早餐是件相當麻煩的事,現代烹飪器具非常發達,製作早餐簡單許多,但是不吃早餐的人卻不少,令人感嘆。

「早上很忙,而且剛起床沒有食欲,所以不吃早餐。」這樣的人,自律神經的平?可能被破壞了,人類的身體在白天時交感神經占優勢,到了晚上則切換成副交感神經占優勢,這種切換如果沒有規則,在晚間副交感神經無法占有優勢,早上起床後就產生不出食欲。

早上沒有食欲表示夜間沒有好好休息

有一頭獅子在面前,可能隨時都會撲上來,陷入極爲緊張的狀態,必須馬上逃離才行,這時,你會感覺「飢餓」嗎?如果分神注意食欲,極可能一瞬間就被獅子吃掉了,晚上副交感神經未處於優勢讓身體呈放鬆狀態,這意味著睡眠中仍未紓解緊張,夜裡仍持續保持緊張的狀態。

早上起床後,並未確實地切換成交感神經處於優勢,就無法產生出食欲,早上沒有食欲,就表示夜間沒有好好休息,早上食欲不振絕對不可忽視,因爲早餐具有決定一天狀態的重要功能,吃早餐能讓身體完全甦醒,使夜間下降的體溫慢慢上升,順利切換成交感神經處於優勢。

早餐能切換自律神經還可調節排便

不能進入副交感神經優勢的「放鬆狀態」,就無法確實地變更爲交感神經優勢,這就是不吃早飯的人,上午仍昏昏沈沈的原因,早餐不僅能切換自律神經,還具有調節排便的功能,吃了早飯,腸子受到刺激,就會甦醒並開始旺盛的發揮功能,這樣可以促進排便,防止便秘,維持理想的腸內環境。

早餐和排便爲「早晨的2大放鬆活動」,因爲養成這2個習慣,就能確實保持自律神經和腸內環境的均?,要活化司令官細胞,就必須保持自律神經的平?,以及好菌占優勢的腸內環境。(本文摘自/不要輕蔑免疫力-世界級免疫醫學權威教你打造「不易生病」的抗癌體質/悅知文化出版)

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開箱-CP值爆表瑜伽之

最近常去逛的店歇業了,之後就好少到那邊晃啦,

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上網幫他查了瑜伽之心 相關的評價,推薦,開箱文,價格,報價,比較,規格,推薦那!

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  • 《瑜伽之心》

    沒有心識的狀態就叫做瑜伽。
    從瑜伽而來的收獲,是一個更為平靜、
    不沉重也不躁動的生命。
    這是第一本遵循古老的瑜伽原則,
    發展出一套活生生的呼吸藝術,
    並將步驟、程序提點清晰的瑜伽實踐書籍。

    現代瑜伽之父—奎師那阿闍梨
    他教導出世界知名的瑜伽大師,影響遍及全球:
    ☆阿斯坦加串聯瑜伽的帕達比?究依思(Pattabhi Jois)
    ☆經典體位法的茵佐?戴衛(Indra Devi)、
    ☆正位法的艾揚格(B.K.S. Iyengar)、
    ☆他的兒子──德悉卡恰,是他最後一位也是最重要的弟子,
    完整傳承了古老瑜伽的精髓與《瑜伽經》經典要義,總其成寫下這本《瑜伽之心》。

    想真正了解瑜伽,閱讀《瑜伽之心》是一輩子的任務,
    每讀一次,你就能多了解一些和上次不同的東西。

    ●奎師那阿闍梨(Śrī Tirumalai Krishnamacharya),生年逾百,他的瑜伽教法,早已聞名並實踐於全球,他的學生包括了當今瑜伽名師艾揚格(B.K.S. Iyengar)、帕達比?究依思(Pattabhi Jois)和茵佐?戴衛(Indra Devi)等人,早年都曾跟隨奎師那阿闍梨學習,而後在全球廣為推行奎師那阿闍梨獨到的瑜伽見解。

    ●作者德悉卡恰是奎師那阿闍梨的兒子,完整承續了父親的衣缽。德悉卡恰透過本書,整理出父親奎師那阿闍梨瑜伽系統的菁華,並以自身的實修經驗,提出「脊椎在每個層次──身、心、靈──的修練計畫」。因此,這是第一本遵循古老的瑜伽原則,發展出一套精密修練,並將步驟、程序提點清晰的瑜伽實踐書籍。

    ●本書完整收錄帕坦伽利(Patanjali)的《瑜伽經》(Yoga Sutra)及其翻譯和注釋,以及奎師那阿闍梨所著〈瑜伽祈請精要〉(Yog?njalis?ram)三十二頌,此頌保存了其教法的精髓。
    ***********

    奎師那阿闍梨之子德悉卡恰,終其一生長伴父親左右,並隨其學習,目前則傳授其父的整套瑜伽教法。德悉卡恰的方法奠基於奎師那阿闍梨的根本教法,主張修習必須隨順個人不斷變化的需求,以成就療效價值的至極,而非一種方式解決所有人的問題,一種治療方式治百病。

    在《瑜伽之心》一書中,德悉卡恰呈現了其父瑜伽系統的菁華,以及自身的實修進路,將此描述為「脊椎在每個層次──身、心、靈──的修練計畫」。德悉卡恰詳述了瑜伽的所有要素:體位法、平衡、有意識地呼吸、冥想、哲學,並指示瑜伽行者如何開發出配合自身當下的健康情況、年齡、職業和生活型態的一套修練。而修練瑜伽時基本且重要的就是呼吸,因為每一個姿勢、每一個動作都源於此。平衡的結合會帶給身心和諧與秩序。

    奎師那阿闍梨從不認為瑜伽僅僅是鍛鍊身體,更意味著跨步朝向神,以求與神合一。循此道路前進的人得有堅強的意志、信念以及保持精進的能耐。在這條修道上,疾病是一種障礙,會分散專注力,必須處理掉。而運用瑜伽來治病的方式包括真言、改變飲食習慣、練習某種體位法以及呼吸控制法。

    《瑜伽之心》也細數了在瑜伽修練之路上可能遭遇的種種障礙,以及有效的解決之道。瑜伽的八個分支為制戒、內制、體位法、呼吸控制法、制感、攝心、禪那、三摩地,論理直指瑜伽本質,實而闡明人存在的本質,若能循著次第進程循序精進,終將消除無明,促進身體療癒,澄明心識。書中尚透過問答形式,釐清瑜伽修練上的許多疑慮與曖昧概念。

    奎師那阿闍梨對帕坦伽利(Patañjali)的《瑜伽經》(Yoga Sutra)有高度的評價,本書也完整收錄,並附上德悉卡恰的翻譯和注釋。奎師那阿闍梨所著的〈瑜伽祈請精要〉(Yogāñjalisāram)三十二頌,也收在此書中,此頌保存了其教法的精髓,更使《瑜伽之心》一書成為從遠古大師至現代世界之瑜伽傳承的里程碑。

      「對於初逢瑜伽興奮異常,卻又困惑於眾多學派與彼此教法爭執不下的朋友,我想不出比本書更好的書來推荐了。除此,對於尋求強化瑜伽修習深度的學生,我也幾乎想不出比本書更值得舉荐的了……《瑜伽之心》彌足珍貴之處,不僅在於德悉卡恰學養的精深,也在於其人慈悲、親切、實事求是,以及平易近人的精神,彌漫、貫穿全書。」
      ──《瑜伽期刊》(Yoga Journal)

      「本書從頭讀到尾,你就會開始明瞭瑜伽究竟是什麼。」
      ──《周日泰晤士報》(The Sunday Times)

      「有興趣搞清楚瑜伽是什麼、修習哈達瑜伽而尋求更寬廣的修習脈絡和更專精的練習、指望在《瑜伽經》找到指引、熱愛奎師那阿闍梨或德悉卡恰,以及直接或間接受益於他們的人,都會想要閱讀這本書。
      ──《瑜伽國際期刊》(Yoga international)

      「本書為瑜伽理論與實修的寶貴資料來源,瑜伽學生和老師必讀。」
      ──茵佐?戴衛(Indra Devi),《瑜伽與你》( Yoga for You)作者

    CP值超高

    • 作者介紹

      德悉卡恰(T.K.V. Desikachar)

      當代最偉大的瑜伽師奎師那阿闍梨─師利?帝如瑪萊(Śrī Tirumalai Krishnamacharya)之子,有結構工程師背景。德悉卡恰一向相伴父親膝下,並隨其研習,直至一九八九年奎師那阿闍梨過世為止。德悉卡恰將一生投注於瑜伽的教授,不論學生背景與能力程度,皆有教無類。他目前任教於馬德拉(Madras)紀念他父親的學校,並於歐洲、美國和紐西蘭等地授課。

    • 譯者介紹

      陳麗舟

      台大中文系畢,現就讀於政大宗教研究所。曾任電視節目企劃、編劇、出版社主編等。
      譯作:一行禪師《耕一畦和平的淨土》等;合著:《中文經典100句──六祖壇經》。
      特別感謝政大宗教所所長黃柏棋老師,在譯者受困於幾個梵文譯詞時給予協助。

      朱怡康

      台大政治學研究所畢。合譯有《複製、基因與不朽》(桂冠)、《八正道》(香光書鄉)。現就讀於政大宗教研究所,以成為專業譯者為目標而努力中。

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    瑜伽之心-目錄導覽說明

    • 祝福 茵佐?戴衛
      序言 芳達?史卡拉維利
      承先啟後的瑜伽大師傳奇──奎師那阿闍梨
      導論 奎師那阿闍梨的一生與瑜伽──訪談德悉卡恰

      第一卷 瑜伽修習
      1 瑜伽:概念和意義
      2 瑜伽修習的基礎
      3 體位法原則
      4 審慎安排瑜伽練習
      5 體位法變體
      6 呼吸控制法
      7 收束法

      第二卷 理解瑜伽
      8 讓心迷惑之物
      9 行動必留下痕跡
      10 世界存在,為了被認識,被探索
      11 活在世間
      12 世界存在,為了讓我們解脫
      13 心識的特性
      14 瑜伽之路的九道障礙
      15 瑜伽的諸多道路

      第三卷 帕坦伽利的《瑜伽經》

      第四卷 〈瑜伽祈請精要〉

      【附錄1】本書提到的原典
      【附錄2】人人適用的四套練習
      梵中名相對照表

    比價

    【序言】

    我很高興有這個機會提筆介紹這位非凡的老師德悉卡恰,也很樂意花一點篇幅來彰顯德悉卡恰教導的重要性。

    德悉卡恰是一位多麼高尚的人啊!人們總是被他吸引,和他相處充滿愉悅。純真簡樸是他非凡的人格特質之一,他從不矯揉做作。在當今世界,能遇見這樣一位知識廣博又虛懷若谷的人,令人精神為之一振。謙遜,是一種非常珍貴的特質,純真簡樸即來自於此。只有少數人能真實體現這種特質,而德悉卡恰正是其中一位。

    德悉卡恰在大學攻讀工程學位的時光並不形成一種障礙。相反地,我曾問過他什麼對他現在所從事的助益最大,他回答說:「我的工程學。」感覺就像是工程學的訓練激發出他才智的火光,稍後給予他在傳授教義上精準確實的能力。當德悉卡恰說話時,他的表達方式自然平易,他的語言風格我們每一個人都能理解,也跟得上。他步履輕盈地走向你,他那燦爛的笑容映入你的眼簾,你即刻明瞭:他的心是開放的。

    有一天,他為我和我的朋友吟誦祈禱文時,我收到一份珍貴的禮物。他嘹亮的聲音帶有一種細膩且具穿透力的律動,那是慈愛充滿的音色。那種共鳴滿室繚繞,創造出一種迷人的氛圍,即使在他離去後,仍不絕於耳。

    德悉卡恰幫助我們了解修練瑜伽時基本且重要的就是呼吸,因為每一個姿勢、每一個動作都源於此。平衡的結合會帶給身心和諧與秩序。

    他傳達瑜伽教義的方式是獨特的:他極尊重他所傳達的知識課題和他所交流的對象,不會強人所難,而是溫和地引導你來到那扇門,最終而無預期地,那扇門也許會打開讓你進入。

    瑜伽大師芳達?史卡拉維利(Vanda Scaravelli)

    【導論】
    承先啟後的瑜伽大師傳奇─奎師那阿闍梨

    不論師承世界知名瑜伽大師帕達比.究依思(Pattabhi Jois)的阿斯坦加串聯瑜伽(Ashtanga Yoga)、艾揚格(B.K.S. Iyengar)的正位法、茵佐.戴衛的經典體位,或維尼瑜伽(Viniyoga)體系的串聯體位,你修習的瑜伽全源自一位百年前誕生於南印度小村莊,身高僅五尺二吋的婆羅門──帝如瑪萊.奎師那阿闍梨(Tirumalai Krishnamacharya)。

    奎師那阿闍梨一生從未飄洋過海,他的瑜伽卻傳遍歐洲、亞洲和美洲,如今已找不到未曾受到他影響的瑜伽體位法。你的瑜伽老師或許不遵循奎師那阿闍梨的傳承,卻仍可能接受過艾揚格、阿斯坦加串聯瑜伽或維尼瑜伽的訓練。

    事實上,在今日瑜伽重視體位練習的特色上,即可清楚看見奎師那阿闍梨的足跡。在他之前,恐怕沒有其他瑜伽修行者曾如此蓄意發展肢體修行,他將原本晦澀冷僻的哈達瑜伽改造成今日的主流瑜伽。瑜伽能在印度復甦,必須歸功於他在一九三○年代數不盡的演講和示範之旅,而他的四位著名門徒究依思、艾揚格、戴衛和他的兒子德悉卡恰,則扮演了使瑜伽普及於西方世界的重要角色。

    統合各派傳承,普及瑜伽不遺餘力

    奎師那阿闍梨誕生於一八八八年,當時的瑜伽與今日所知的瑜伽迥然不同。印度在大不列顛殖民統治的壓力下,哈達瑜伽幾乎消失殆盡,只剩一小群瑜伽士仍堅持修習。但十九世紀中至二十世紀初期,印度信仰復興運動為印度的傳承帶來了新氣息。年輕的奎師那阿闍梨在此時學習諸多印度經典學科,包括梵文、邏輯、儀式、法律和印度醫藥入門。日後,他將廣泛的學習背景注入瑜伽研究,從傳統學科中鍛鍊出智慧。

    根據奎師那阿闍梨晚年寫下的傳記筆記,他五歲時父親引他入瑜伽之門,開始教導他帕坦加利(Patanjali)的《瑜伽經》(Yaga Sutra)。儘管父親在他青春期前即過世,卻在他心中植下渴求知識的種子,尤其是對研習瑜伽的渴望,因此孩童時期,他便已學會二十四式的體位法。十六歲前往位於阿爾法爾堤魯納加里(Alvar Tirunagari)的納特穆尼神廟朝拜,並在一場靈視中,遇見了傳說中的祖先那塔牟尼。那塔牟尼為他唱頌失傳千年的《瑜伽密義》,他將之背誦在心,並於日後書寫下來。奎師那阿闍梨創新教學法中的許多元素,都可在此經中找到根源。奎師那阿闍梨有個重要的性格特質,那就是他從未宣稱自己是原創者。在他眼中,瑜伽屬於神界。他將所有的想法,原創與否,都歸功於古老典籍或其導師。

    他曾經師事精鍊三千種體式的哈達瑜伽大師阿闍梨─師利.羅摩默罕(?r? Ramamohan Brahmachari),學成後,羅摩默罕要求這位忠誠的學生回到家鄉教導瑜伽並結婚成家,作為教學的報酬。古代的瑜伽士是不婚主義者,生活在森林中,既無家人也無歸所。但導師期望他能學習家庭生活,教導能使現代家庭受惠的瑜伽。

    奎師那阿闍梨取得哲學、邏輯學、神學和音樂等學位,學養豐富,足以任教於許多有名望的學校,但他選擇實踐導師在餞別前的請求,回到家鄉。一九二○年代,教瑜伽無法牟利,奎師那阿闍梨生活困頓,不得不到咖啡園擔任工頭謀生,休假時則在各地旅行,演說並示範教導瑜伽。他想藉由示範瑜伽士超自然的身體能力,包括停止心跳、徒手擋車、以牙齒吊重物等困難體式,推廣瑜伽,因為他認為要教導瑜伽,必須先引起人們的注意與興趣。

    因材施教,當今世界級瑜伽大師之宗師

    奎師那阿闍梨的運氣在一九三一年獲得改善,他受邀至位於邁索爾邦(Mysore)的梵文學院(Sanskrit College)教學。這份教職不僅提供優渥薪資,也使他得以全心投入瑜伽教學。然而學生受不了他的嚴格紀律,沒多久他便欲求去。但是邁索爾邦王公不希望失去奎師那阿闍梨的友誼與忠告,於是提供宮殿的體育館作為他的瑜伽學校。奎師那阿闍梨從此展開最多產富饒的時期,並在這段期間發展出今日所知的阿斯坦加串聯瑜伽,每一動作搭配特定的呼吸法與「凝視點」(gaze points),並逐漸進入靜心冥想的專注狀態。

    如今,阿斯坦加串聯瑜伽已成為最普遍的瑜伽風格,而一切歸功於奎師那阿闍梨最忠誠也最有名的學生,帕達比.究依思。阿斯坦加串聯瑜伽是奎師那阿闍梨的遺產中,影響最深的一支。或許這種原為青少年設計的方法,為我們這個高能量、專注於外在世界的文化,帶來走向深度靈性的可行之道。

    奎師那阿闍梨在邁索爾邦宮殿只教授年輕人和男孩,但他的瑜伽公開示範活動卻吸引了各階層群眾。他在文化、宗教與階級差異之間搭起橋樑的同時,面對女性,仍維持一貫的父權思想。然而第一位將他的瑜伽帶到世界舞台的學生,不僅是位穿著紗麗的女性,還是一個西方人,茵佐.戴衛。最初,奎師那阿闍梨拒絕戴衛的求教,但戴衛並不放棄,說服了邁索爾邦王公進行勸說,奎師那阿闍梨才不情願教授她瑜伽課程,不過卻指派嚴格的飲食內容和艱難的練習時程,想打消她的念頭。戴衛成功完成奎師那阿闍梨的每項挑戰,最終更成為他的好友與模範學徒,還因此寫下第一本關於哈達瑜伽的暢銷書《永恆的青春》(Forever Young)。在跟隨奎師那阿闍梨多年後,戴衛在中國上海成立了第一所瑜伽學校,蔣宋美齡也成為她的學生;她還說服了蘇聯領袖,為瑜伽打開蘇聯大門;並於一九四七年移居美國,居住在好萊塢,成為知名的「瑜伽第一女士」,吸引了瑪麗蓮.夢露等人。因為戴衛,奎師那阿闍梨的瑜伽首度享有知名度。

    雖然都是師承奎師那阿闍梨,但戴衛的瑜伽與究依思的阿斯坦加串聯瑜伽不太一樣,戴衛修習的是較為溫和的形式,用以適應、同時挑戰她的生理限制。不過她仍運用奎師那阿闍梨的次第進程原則,配合呼吸控制法,從立式體位開始,逐漸進入中心體位,接著是輔助姿勢,最後以休息畫下結尾。

    奎師那阿闍梨在教導戴衛與究依思的期間,也曾短暫教導過一位名為艾揚格的男孩,他日後成為把哈達瑜伽帶到西方世界最重要的角色。若無艾揚格的貢獻,尤其是他對每一體位精準的系統化表現,對瑜伽治療運用的研究,以及在他嚴苛的多層次訓練系統下造就的許多具影響力的老師,很難想像今日的瑜伽會是什麼模樣。

    艾揚格也如其導師,從不躊躇於革新,隨著學生的增加而調整各種體式,以適應學生的需求。他大幅拋棄了導師的串聯式學習,轉而研究內在調和的本質,在發展每一體式時,都詳加考慮對身體每一部位,乃至皮膚的影響。由於他的學生在體能上不如奎師那阿闍梨的年輕學生,所以他學會使用道具協助學生。也因為許多學生帶有疾病,他開始將體位法發展為療癒法,創造出特定的治療課程。艾揚格身為老師與療癒者的聲譽持續在一九三○至五○年代不斷擴張,學生包括了知名的哲人基度.克里須那穆提(Jiddhu Krishnamurti)和小提琴家曼紐音(Yehudi Menuhim)。後者為他吸引來大批西方學生。到了一九六○年代,瑜伽已成為世界文化的一部分,而艾揚格則是公認的主要傳播大使。

    一個呼吸,永續傳承

    由於學生個人健康狀態各異,奎師那阿闍梨於是根據學生的能力變化體位法的時間長度、頻率與順序,幫助他們達到特定短期目標,如從某一疾病中復原,同時也變化呼吸法來適應學生的需求。

    根據德悉卡恰的說法,奎師那阿闍梨認為呼吸的循環是一種降服:「吸氣,神走向你;屏氣,神在你身邊;吐氣,你走向神;止氣,降服於神。」奎師那阿闍梨在晚年開始在瑜伽練習中引入《吠陀經》的頌念,這個技術協助學生維持專注,幫助他們進一步進入靜心冥想之中。

    奎師那阿闍梨對過往有無限的尊重,對於實驗與創新卻也從不遲疑。透過發展與修改各種不同方法,他使數百萬人得以接觸瑜伽。而這正是他最偉大的遺產。儘管奎師那阿闍梨的傳承非常多元,但每一傳承都有一共通承襲,也就是對於瑜伽的熱情與信念。在他的教導中隱含著一項訊息,瑜伽不是一項固滯的傳承,而是一項活生生的呼吸藝術,會隨著每位修行者的經驗持續成長。

    折價卷

    編/譯者:陳麗舟
    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:19*24.5
    頁數:320

    出版地:台灣

商品訊息特點

  • 作者:德悉卡恰

    追蹤

  • 譯者:陳麗舟
  • 出版社:橡實

    出版社追蹤

    功能說明

  • 出版日:2010/9/20
  • ISBN:9789866362170
  • 語言:中文繁體
  • 適讀年齡:全齡適讀

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(中央社記者胡玉立多倫多16日專電)國立高雄餐旅大學與加拿大漢堡學院的交換學生計劃,10年有成。39位高餐大交換生今天在漢堡學院舉行「台灣文化日」,用精心製作的美食與別出心裁的舞蹈,款宴各界貴賓。

全國唯一的國立餐旅大專院校國立高雄餐旅大學,與加拿大、美國、英國等地目前都有交換學生計劃,但是,與加拿大安省?漢堡學院合作10年多的交換計劃,堪稱高餐大的金字招牌。每年都有大約30至40名大三學生,爭取前來加拿大,進行為期1年的交換進修和實習。

近年來,高餐大交換生在漢堡學院精進餐旅相關技能之際,更進一步扮演了「青年大使」角色,年年在校內獨立策劃「台灣文化日」,邀請加拿大當地友人及台灣社區僑界人士共襄盛舉,透過美食、舞蹈、互動遊戲攤位及旅遊文化介紹等多元活動,讓人對這群遠渡重洋而來的台灣交換學生,刮目相看。

高餐大餐旅學院院長徐立偉和兩位教授,昨晚特別自台灣前來加拿大,參加今天由本屆39位高餐大交換生一手籌辦的「台灣文化日」。

徐立偉表示,這樣的交換計劃,對於學生的文化體驗、語言和獨立性都有很大的幫助。高餐大與漢堡學院的交換計劃在推動10年之後,將進一步擴大合作層面,不管是選送學生實習或學術研究方面,都會更加緊密。

加拿大漢堡學院餐旅學院院長索默維爾(SusanSomerville)則是盛讚來自高餐大交換學生既勇敢又樂於學習。她表示,漢堡學院與高餐大之間的交換計劃有多個層面,除了今年有39位台灣學生前來,人數是歷年來最高之外,去年開始,漢堡學院也開始有學生和老師前往台灣高餐大進修及授課。

駐多倫多台北經濟文化辦事處長徐詠梅表示,在品嚐和欣賞了學生們親手呈現的美食和舞蹈表演之後,她感到「非常驕傲」,也覺得這樣的交換計劃很有意義。因為它不但展示了學生的多元能力,也帶動了周邊的台加文化交流活動。她鼓勵每位學生以「青年大使」自居,在海外用心學習之際,也多多宣揚台灣。

負責統籌今年「台灣文化日」的交換學生代表陳煒鵬表示,他很慶幸自己可以參與這樣的交換學生計劃,接觸到其他國家的廚藝和飲食文化。而在大家前來加拿大之前,過去歷屆學長姐都會提到漢堡學院每年都有「國際文化周」,可以趁機介紹「台灣文化」。這次他們是以「燈會」為主題,從夜市飲食、舞蹈乃至遊戲活動,來讓校內師生和貴賓體驗台灣。1051117

【李鴻祺 南投】

南投縣水里鄉及集集鎮,最近陸續發生在濁水溪疏濬道路旁,被人偷倒廢棄物的狀況,引起了相關單位高度的重視,21日晚間水里分駐所員警,發現2部大型貨車形跡可疑,會同環保局人員攔查後發現,車上載滿未申報的建築廢棄物,當場予以扣留車輛,並將2名司機移送偵辦。

這2部載滿建築廢棄物的大貨車,目前扣留在水里分駐所前,因為貨車司機,無法提供完整資料,南投縣環保局依違反廢棄物清理法,將2名司機移送偵辦。

南投縣環保局長 方信雄:「相關的人員違法的清除業者,我們居家也移送了給地檢署來偵辦,最主要我們要怎樣來遏阻他們,最主要還是事業廢棄物,目前在各縣市都因為焚化爐歲修,他們都鋌而走險的來到處亂倒。」

集集鎮的疏濬便道,日前遭人偷倒廢棄物,還發生火燒的情形,南投縣環保局希望主管機關,能盡速派員清理,工務單位也表示,會配合警方加強查緝。

南投縣環保局局長 方信雄:「我們希望在管理權責單位,譬如說是第四河川局,就應該負責一些,一些清理的部分,這部分,我們會督促相關的水利管理單位,能夠清除現有的。」

南投縣工務處處長 簡育民:「在幾個可以進到我們河川工地,這個部分,還有從交流道配合警察局,這一邊的相關監視系統,來有效遏阻跟阻止,相關的這些垃圾,可以來偷倒在我們的河川裡面。」

南投縣政府表示,因處理事業廢棄物的成本較高,許多不肖業者會違法在河邊或山裡偷倒,嚴重破壞環境,縣府呼籲業者不要以身試法,並且提醒鄉親提高警覺,杜絕業者偷倒廢棄物,一起守護南投的好山好水。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

筆記型電腦不斷朝向輕薄發展,聯想(Lenovo)推出超輕薄2in1 NB Yoga Book,重量僅有690公克,最薄處4.05mm,搭配10.1吋IPS FHD螢幕,分別有Android與Windows系統,限定版本11月24日前官網購買能有優惠。

新款Yoga Book於9月獲得柏林消費性電子展27項大獎,獨家技術Halo鍵盤,不同傳統按鍵,採取全平面感應式設計,最大特色就是隨時轉變手寫模式,附帶感應筆,不但能將文字或圖畫紀錄在紙上,即時就瞬間轉化成電子檔。

Lenovo Yoga Book特別強調Real Pen功能,鍵盤面板具有2048階壓力感測,搭配Real Pen感測器,就算隔著紙本寫字作畫,感應面板就能將動作電子記錄,形成電子檔案記錄,如果不習慣鍵盤打字,隨時能轉換手寫記錄在紙上與電腦中。

另一方面,不同其他2in1 NB,鍵盤與面板必須拆開,Lenovo Yoga Book就像做瑜珈,面板與鍵盤能夠360度開合,使用者能隨時轉換多種使用模式,分別是筆電、平板、帳棚、創作,能夠滿足工作或平時休閒所需功能。

Lenovo Yoga Book配備8500mAh電池,官方預估Android版本連續待機15個小時,Windows版本能連續待機13個小時,配備Intel Atom X5 四核心處理器,4GB暫存記憶體與64GB儲存空間,能夠支援最大128GB SD卡容量擴充。

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(優活健康網記者徐平/綜合報導)洪先生在28歲時,發現有高血壓及血糖升高情況,就醫後因工作交際應酬多,35歲即發生腦幹出血性中風,並發現慢性腎功能受損症狀,之後仍未服用降血壓及降血糖藥物,也不回門診追蹤治療,後來因為肢體麻木常自行購買服用消炎止痛藥,直至今年因全身倦怠無力就醫後,確診為慢性腎臟病第5期,47歲即面臨洗腎危機。

血尿、泡沫尿、水腫可能是腎臟受損

常有民眾誤以為只有老年人才會面臨洗腎,因此對腎臟出現的警訊掉以輕心,衛生福利部臺北醫院腎臟內科醫師林義智提醒,若發現如血尿、久未散去的泡沫尿、不明原因水腫、不明原因貧血及倦怠,很可能是腎臟已經受損,建議及早就醫查明病因,以獲得適當的治療。

腎臟受損過久會影響到尿路、代謝

腎臟病是常見疾病之一,台灣腎臟病最常見的原因為糖尿病,約佔腎臟病的4成至5成,其他原因包括高血壓、腎絲球腎炎、泌尿道結石、感染和具遺傳性質的多囊性腎病。

林義智醫師提醒,若身為腎臟病高危險群且未及時修正或控制時,就會導致腎臟損傷,受損過久會影響到尿路、代謝、循環及精神意識等尿毒症症狀,經年累月的破壞會造成腎功能不可回復的喪失。

愛腎3341減緩面臨透析的速度

林義智醫師表示,在台灣目前腎臟捐贈者有限的狀況下,患者最後皆進入洗腎,使得生活品質大打折扣,只有避免腎臟的破壞以及減少腎臟負擔,才是保護腎臟且避免被永久性破壞的方針,遵守養腎原則,才能避免腎臟病的發生,以減緩面臨透析的速度:

? 3少 /

少鹽、少油、少糖。

? 3多 /

多纖秒購商品維、多蔬果、多喝水。

? 4不 /

不抽菸、不憋尿居家用品、不熬夜、不吃來路不明或非醫師診療開立的藥物。

? 1沒有 /

沒有中央性肥胖(鮪魚肚)。

(中央社記者戴雅真台北22日電)行政院不當黨產處理委員會發言人施錦芳今天表示,財團法人民生建設基金會11月初有不尋常現金流動,董事長又剛好是國民黨行管會主委邱大展,黨產會決議將對基金會立案調查。

施錦芳下午召開記者會表示,黨產會在11月1日認定中央投資股份有限公司及欣裕台股份有限公司是國民黨的附隨組織;就在這時間點,有1名李先生「湊巧」在11月1日、2日到民生建設基金會分別設立在2家銀行的戶頭,提領新台幣9400萬元現金。

施錦芳表示,據了解,這位李先生「湊巧」任職於國民黨。

她表示,根據過去調查,欣裕台104年曾捐款9000萬元給民生建設基金會,而基金會5位董事「湊巧」最後機會都是國民黨行管會同仁,基金會董事長剛好是國民黨行管會主委邱大展,「很好奇提領的錢跑到哪裡去了?」

施錦芳表示,黨產會今天討論時也提到,這種情境就像是當初黨產條例公布限時後,國民黨開立的10張台支支票一樣。

黨產會主委顧立雄表示,調查要釐清民生建設基金會是否能被認定為國民黨附隨組織。黨產會也已發函國民黨,靜待回應。1051122

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者劉得倉曼谷14日專電)最具有傳統節慶意義的水燈節,是泰國民眾為感謝水神和象徵洗滌一年來的污穢,以放水燈方式慶祝,這是泰王蒲美蓬駕崩後首個節日,民眾相約放水燈。

泰國水燈節是在佛CP值爆表曆12月的月圓之日,大約是每年的國曆11月中旬,這是泰國最重要的節日之一,起源眾說紛紜,不外乎是感謝水神對泰國子民的照顧,讓耕種的莊稼有收成,也祈求水神原諒洗去髒污並希望獲得水神的祝福。

同時,也因為水燈節正值滿月,也是有情人告白的日子,戀愛中的男女共同施放一盞水燈,盼獲得圓滿的結果。

泰國國王蒲美蓬在10月13日辭世,泰國全國舉哀,政府日前才宣布今天起恢復正常娛樂活動,泰國民眾紛紛相約一起到湖畔水邊放水燈,各式的水燈製作精美,還有以麵包製作的水燈(供魚蝦食用),與家人朋友們在點上香燭後,虔心祝禱再放入水中,讓水燈漂流而去,整個湖面點點燭光像是水中星星與今晚的超級月亮相映。

一名前來泰國擔任交換學生的奧地利女孩表示,她知道這是個有節慶意義又美麗的日子,特別穿著泰國傳統服裝並製作水燈前來參與施放,是個完美時刻,她非常開心。今天也有不少情侶和學生來施放水燈,言談之間也多了一些歡樂氣氛,一掃先前國喪期間嚴肅沉重的心情。1051114

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